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Io adoro il teorema di Bayes eh. E si giungeva a giustificare "teoricamente" le diverse diete low carb, high protein, high fat e tutto il resto dell'amba aradan con questa giustificazione che ovviamente faceva rizzare i capelli a qualunque fisico o chimico.

L'esperimento mostra prima di tutto che non c'e' alcuna deviazione per quasi tutti questo era banale, ma non per tutti evidentementee il piu' per quel che riguarda la massa grassa non importa un fico secco come aggiungi calorie in 1000 diète régime alimentaire calorique pdf. Dario: scusa sai ma chissenefrega del percorso storico e delle scemenze dei vari imbonitori della dieta.

Siete alla ricerca di trucchi per dimagrire velocemente. Se la dieta è in cima alla lista dei buoni propositi, al secondo posto ci deve essere questa routine di esercizi da fare quasi quotidianamente: fare solo la dieta non aiuta, per dimagrire davvero è necessario fare anche del movimento fisico.

Io parlavo dell'esperimento da te citato. Se rileggi quello che hai scritto nell' articolo vedrai che gli sperimentatori hanno avuto 2 sorprese:.

Se lo faranno con la pasta, il seitan e l'olio allora ben venga. Lo studio vero dovrebbe sbilanciare completamente le percentuali tra i vari macronutrienti e poi da li trarre le conclusioni.

Con questo studio non si possono screditare tutte le diete di cui accenni sopra. 1000 diète régime alimentaire calorique pdf discorso della pasta e dell'olio che non mi piace è perchè c'è modo e modo di metter su pancetta.

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A parte questo c'è un concetto fondamentale: la termogenesi dieto indotta, ossia per digerire un kilo di proteine consumi più energia rispetto alla digestione di un kg di carboidrati. Una caloria resta sempre una caloria ma come vedi non fanno mettere pancetta allo stesso modo e questa è scienza supportata da molti esperimenti.

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Io quella passata la chiamo l'era della grassologia, ossia tu consumi tot, ingerisci tot e dimagrisci tot. Equazione perfetta.

Le calorie contano, non le proteine - Scienza in cucina - Blog - Le Scienze

Poi dopo un po' non si dimagriva più alla stessa velocità, il corpo si abituava e logicamente per i meccanismi di sopravvivenza il metabolismo inevitabilmente si abbassa, quindi una caloria resta una caloria, ma il corpo nelle stesse condizioni tende click bruciarne di meno dicevo l'inverso quando parlavo del ciclo ftile. Per questo adesso si tende a non 1000 diète régime alimentaire calorique pdf tanto alle calorie, ma più alla risposta metabolica che danno i cibi.

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La nutrizione sta andando verso un concetto di salute e non di equazioni matematiche. Che una caloria sia una caloria nessuno lo mette in dubbio, ma i libri di biochimica non sono lunghi una pagina.

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Che ha dato un certo risultato. Non mi puoi dire "e' ma con la pasta o l'olio sarebbe diverso" Dall'altra parte abbiamo solo teorie senza esperimenti controllati, solo read more e una idea di come "dovrebbe" funzionare il nostro corpo.

Se c'e' una 1000 diète régime alimentaire calorique pdf che faccio ai divulgatori di nutrizione e' di basarsi troppo su teorie non confermate e poco sugli esperimenti.

Che poi se mettiamo a confronto un fanatico 1000 diète régime alimentaire calorique pdf diete ad alto tenore di grassi insieme ad un fanatico di quelle ad alto tenore di proteine vediamo le scintille.

Massimo: "adesso si tende a non badare tanto alle calorie" e' proprio questo il problema a mio parere!

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Se ingrassiamo e' perche' ingeriamo 1000 diète régime alimentaire calorique pdf calorie punto. E' sempre il primo principio della termodinamica: uso meno energia di quella che ingerisco, e il corpo la immagazzina. Tutte queste diete e confusioni nutrizionistiche hanno fatto pensare alla gente comune che basti variare le percentuali di proteine, grassi e carboidrati per non ingrassare o, peggio, per dimagrire.

L'esperimento ristabilisce una cosa che una volta sembrava banale, poi e' sembrata non esserla piu', ed e' tornata ad esserlo: se mangi troppo ingrassi. Solo che questa banalita' non e' stata presa bene dai vari teorici delle diete che diventano ricchi scrivendo libri.

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A mio parere si deve ripartire da questa banalita', aggiungendo il resto degli effetti, sul senso di sazieta' e altro, togliendo l'idea malsana che uno grasso puo' continuare a mangiare come ha sempre fatto, con le stesse calorie ingrassando e dimagrire.

Non è in gran parte quella che fa sembrare grasse molte persone?

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A memoria, feci un calcolo dei grassi necessari per fare mt di dislivello monte Biancobastavano g. Metti pure il rendimento scarsissimo dell'orgenismo umano come macchina, ma non arrivava ai tanti chili persi in una gita.

Infatti la mia opinione è diventata che per non ingrassare contano soprattutto il metabolismo di base che invecchiando poi rallenta e la quantità di calorie ingerite. Lo sport ha importanza, ma se non lo si fa a livello agonistico molto meno. Il punto che sottolineavo io read article che i risultati dell' esperimento del Bray diete isocaloriche ma con eccesso di calorie non contraddicono affatto i risultati degli esperimenti precedenti diete isocaloriche e basta degli anni '50 ma aggiungono informazioni non è detto che sieano valide per diete ipocaloriche ciome giustamente hai osservato in fondo al 3d.

Sei tu che hai fissato l' attenzione solo sulla massa grassa trascurando il peso complessivo come se aumentare di 3 1000 diète régime alimentaire calorique pdf o di 6 fosse la stessa cosa ; ma tutti DATI compresi quelli linkati di Massimo citati sono concordi nel dire che diete isocaloriche ma con diverse percentuali di proteine hanno effetti diversi sul peso.

In molti casi lo applichiamo intuitivamente, ma la sua comprensione spesso non è intuitiva. Finora non mi è capitato di imbattermi in articoli che ne descrivano l'uso 1000 diète régime alimentaire calorique pdf orientare la ricerca o lo sviluppo. Antonio, c'era un articolo tempo fa sulla defunta rivista Darwin proprio sul teorema di Bayes in medicina. Alby: in realta' sono i ricercatori stesso che nell'intervista e nell'articolo pongono l'attenzione sulla massa grassa e non sul peso totale, perche' giustamente fanno notare che se dimagrisci, ma perdento massa magra, non hai grancshe' da festeggiare e suggeriscono esplicitamente di non guardare il peso totale ma di concentrari sulla massa grassa.

Dario: mi dispiace per i ricercatori, ma se il loro interesse era legato al dimagrimento hanno sbagliato ad effettuare un esperimento che, per eccesso di calorie, aveva proprio l' effetto opposto. Concorderai che per la nostra salute conta sia il peso totale che la massa grassa, perchè ad esempio un conto è 1000 diète régime alimentaire calorique pdf i tendini ed i legamenti del ginocchio od il sistema cardiocircolatorio con 3 kg in più da portarsi a spasso, un altro con 6 kg.

Ragazzi, su questo discorso potremmo 1000 diète régime alimentaire calorique pdf per giorni e mesi senza mai fine. Ognuno vuole far prevalere le sue idee e le une e le altre non sopno sbagliate.

Sarebbe bello una sera parlarmne tutti quanti insieme, perchè non so voi ma io di tempo di scrivere non ne ho molto. COme ha detto Alby questo studio va a completare gli altri e non si pone in contrapposizione.

A questo punto si potrebbero trarre delle conclusioni non ora. Per il discorso delle mode e dei libri: quelli che dicono mangia solo grassi vendono, quelli che dicono mangia solo proteine vendono, quelli che dicono mangia solo grassi 1000 diète régime alimentaire calorique pdf proteine vendono lo stesso, ma quelli che dicono mangia solo dolci non vendono, eppure sarebbe la dieta preferita da tutti.

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1000 diète régime alimentaire calorique pdf Piccolo esempio: fate mangiare dall'uomo primitivo in poi il 1000 diète régime alimentaire calorique pdf che mangiamo ora e vediamo a quale punto della storia si estingue la razza umana. E se disgraziatamente arriviamo ai giorni nostri penso che saremmo molto diversi da come siamo ora. Ho appena postato un commento sul topic dello zucchero è in attesa di approvazione ed ho finito dicendo:.

Sono già due commenti che mi mettono in moderazione forse si sono stufati dei miei interventi e ne avrebbero ben donde. Non volgio che i miei crediti diventino vecchi. Antonio: purtroppo a source un elenco impiegherei un giorno, a spiegare le cose servirebbero 3 enciclopedie, quindi ti dico le cose principali limate all'essenziale.

Vatti a vedere questo rapporto nei depressi, troverai belle sorprese. Ma anche in tutta l'evoluzione, ci puoi fare molte riflessioni sopra. Simpatico è il Depression Maps di Adam e la mappa dell'ischemia di Cain. Questi 2 autori che ti ho citato saranno probabilmente il futuro nelle diagnosi di alcune malattie e probabilmente cambieranno pure alcune cure almeno lo spero che qualche persona si salvi dall'avvelenamento. Poi indovina perchè c'è più candida?

Dieta per 500 calorie al giorno

Adesso invece quei sveglioni che disegnano le piramidi hanno messo i cereali alla base, poi si sono accorti di quanto sono svegli e ultimamente hanno cambiato posizione. Dimmi tu se ti sembra normale dire alla gente pane e pasta a volontà, ma frutta e verdura 5 porzioni al giorno.

Sorvoliamo i commenti.

Ricetta dal blog Non solo pasticci. Apri una discussione subito.

Poi è arrivato il fruttosio in quantità industriali nella nostra alimentazione e in molti lo danno ai diabetici, anche qui non commento che è meglio. Poi i cibi sono poveri in micronutrienti. Noi siamo onnivori per definizione e un onnivoro deve mangiare il maggior numero possibile di alimenti, non lo stesso alimento impoverito di nutrienti e 1000 diète régime alimentaire calorique pdf in mille modi diversi.

Cmq secondo me è una buona base a parte la merenda.

Poi ci sarebbero tante altre cose da dire, ma come base penso possa 1000 diète régime alimentaire calorique pdf per farti capire che stai vivendo nell'era oscura della nutrizione.

Il tumore e tutte le altre malattie sono come semi e se non trovano il terreno adatto non germinano. Spendiamo miliardi per la ricerca, quando basterebbe spendere poco per l'educazione alimentare e alla salute della popolazione e di chi si occupa di salute, che in tv se ne sentono di tutti i colori.

Adelgazar

Gli animali muoiono di vecchiaia e in perfetta salute se non se li mangiano prima, noi invece siamo tenuti in vita da farmaci e macchinari.

Poi ci sarebbero mille altre cose da dire, ma questo è un bel punto di partenza su cui ragionare.

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  2. Se sti nazivegani si facessero i cazzi loro sarebbe un mondo migliore... Nel frattempo mi è venuta voglia di una bella fiorentina al sangue
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Poi dimenticavo una cosa importante: il digiuno. Ci siamo evoluti con digiuni spesso frequenti, vuoi volontari o involontari, adesso invece? Per quanto riguarda this web page nutrizione io sono infinitamente più ignorante di te e da questi discorsi ho solo da imparare. Che poi ce ne siano tante altre che non mangino affatto, mangino male o campino poco è importantissimo ma è un altro discorso.

Ma io non dicevo per come mangia tutta la gente. Parlavo del cibo che arriva oggi nelle nostre tavole e soprattutto le raccomandazioni dietetiche che ci vengono propinate. La cosa bella è che la fisiologia e la biochimica dicono una cosa e "gli esperti un'altra".

C'è gente che muore prima 1000 diète régime alimentaire calorique pdf perchè si prende troppi integratori di 1000 diète régime alimentaire calorique pdf o gente che non mangia burro per paura che gli venga un infarto.

Questo è il male di cui parlo: gente bombardata da messaggi spesso contraddittori e sostanze miracolose che dopo 2 giorni non lo sono più. Quando non si percorre più la retta via è facile perdersi e disorientarsi.

Se si fa una dieta ipocalorica la percentuale deve aumentare, perchè il fabbisogno di proteine si esprime in gr e deve essere mantenuto anche nel caso di diete ipocaloriche. Mi fanno sorridere i discorsi sui benefici di una dieta iperproteica che favorisce forza, muscoli ecc I miei nonni per tutta 1000 diète régime alimentaire calorique pdf mangiaroni quasi sempre pasta e legumi, pasta con olio, pasta e verdure, poche uova, niente latte, quasi niente carne.

Hanno vissuto cento anni, avevano bicipiti il doppio dei miei, fino a oltre ottanta anni anno lavorato in campagna.

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Giuseppe guarda che 1 g di carboidrati fornisce le stesse kcal di 1 g di proteine e meno della metà di 1 g di grassi. Comunque a chi interessa 1000 diète régime alimentaire calorique pdf chiarimento in più sulla proporzione "buona" dei macronutrienti nella dieta qui si trovano spiegazioni semplici ma non semplicistiche.

P:S: certo che se tutti i nostri nonni e bisnonni vivevano fino a anni in perfetta salute, i professoroni che citano dati alla mano il notevole aumento dell' aspettativa di vita e gli strepitosi successi della medicina moderna nella lotta contro moltissime malattie prima mortali o invalidanti devono proprio essere degli scientisti contaballisti :mrgeen:.

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Alby: forniscono le stesse calorie, ma le proteine non possono essere ridotte a meno del fabbisogno di mantenimento, i carboidrati 1000 diète régime alimentaire calorique pdf regime di dieta si. Uhm non credo siano contabballe, quelli che stanno diventando centenari adesso sono molto resistenti perchè hanno sopravvissuto ad una infanzia senza vaccini e quasi senza assistenza medica in generale. Sull'aspettativa di vita ha inciso tantissimo la riduzione della mortalità infantile, anche anni fa, chi arrivava a 40 anni aveva buone possibilità di click here a lungo.

Inoltre tantissime donne morivano giovani per le complicanze dovute al parto. Poi i miei nonni facevo una vita che è ritenuta sana ancora adesso, molto movimento, limitato consumo di cibi di origine animale.

Si distinguono due tipi di steatosi epatica non alcolica:. Segnalibri Segnalibri Digg del.

Giuseppe: le diete dimagranti devono essere ipocaloriche, punto e vanno studiate soggetto per soggetto. Sui professoroni avevo fatto una battuta. E' che nell' aneddotica personale vengono regolarmente rimossi gli stuoli di parenti cugini, zii, prozii, bisavoli etc tec che col cavolo che sono arrivati sani a anni ma sono morti per un badalucco di malattie ora curabili e per carenze alimentari a anni. Alby: le diete dimagranti devono essere ipocaloriche, su continue reading non ci è mai piovuto Cmq io non mi riferivo all'annedodica, ho 1000 diète régime alimentaire calorique pdf causa di ricerche di un parente l'albero genealogico della famiglia dal circa, la stagrande maggioranza dei morti erano entro i 10 anni di età, le donne molte tra 20 e Veramente pochi i morti a 30, 40, 50 anni.

Perdita di peso di capsico

Sono alcune https://matters.rolcity.ru/7770.php di persone, non è un campione rappresentativo di nulla. Credo che molto dipenda dall'incultura scientifica di base del consumatore medio, che estrapola una frase da un contesto e ne fa un comandamento. Faccio un esempio. Ebbene a mio avviso dovrebbe essere arcinoto che le solanacee hanno solanina, ma che comunque continuiamo a mangiarle ormai da secoli e di morti stecchiti per strada non se ne trovano.

Quindi questo dovrebbe far pensare che il pericolo non è imminente con gli alcaloidi non mi pare che esista un avvelenamento da accumulo tipo piombo tanto 1000 diète régime alimentaire calorique pdf intenderci. Infatti nessuna si sogna di fare un'insalata di germogli di patata, eppure sono più carnosi di quelli di soia che sono divenuti di moda ed hanno fatto in 1000 diète régime alimentaire calorique pdf sol colpo 51 morti, quan si trova una patata totalmente verde la si butta alla raccolta tutte le patate verdi sono buttate.

Se poi uno pela una patata che è verde solo ad un capo e la mangia ugualmente non capita nulla.

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Signori usate il cervello Antonio: Non ho molto tempo per risponderti. Ti avevo promesso di 1000 diète régime alimentaire calorique pdf qualcosa sulla serietà scientifica ed anche personale di Marie Monique Robin, meglio conosciuta come MMR. Preferisco farlo qui perché non è completamente OT anche per questo Topic. Nous avons beaucoup plus de produits chimiques, évidemment.

Già, veramente molto difficile.

L'ultima e poi chiudo. Un principio in fisica è una legge che si è dimostrata sempre vera e quindi la si prende vera in assoluto fino a prova contraria. Di diete miracolose ce ne sono probabilmente a centinaia. I due link che hai messo sopra mi sembrano un po' frammentari.

Prima infanzia. Le pillole dimagranti risulteranno efficaci solo quando saranno ben abbinate alle nostre esigenze e saranno utilizzate correttamente.

Se ne possono trovare altri di altro tipo. Senza contare le condizion psicologiche, che credo abbiano un effetto importante su come il cibo venga trattato dall'organismo. Il tutto facendo salvo il principio di conservazione dell'energia.

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Concordo d'altra parte con il rischio come minimo di frustrazione del tener presente solo l'indicazione della bilancia, indipendentemente dallequilibrio idrico e di massa magra al momento della pesatura.

E da buon appassionato di sport di fondo sono inorridito da chi si priva dei carboidrati in modo draconiano, ignorando in 1000 diète régime alimentaire calorique pdf di andare in giro senza benzina super. Bisognerebbe informare maggiormente su queste equivalenze energetiche.

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Ricordo dei guru dell'andare piano per dimagrire di più, cosa vera fino ad un certo punto, dato che il bilancio deve tornare: se vai piano a pari distanza avanzi dei carboidrati da trasformare in grassi nei giorni successivi. Se vai forte e non reintegri carboidrati, ne rifai le scorte a spese dei grassi cioè dimagrisci dopo, da fermo.

Lo ridico per l'ultima volta prendendo 1000 diète régime alimentaire calorique pdf esempio dai commenti che ha lasciato eros. Allora quello che ha dimostrato lo studio è che una caloria è una caloria. Io aggiungo in quelle condizioni. Se mi fanno uno studio con le proporzioni sbilanciate dei nutrienti allora la risposta è completa. 1000 diète régime alimentaire calorique pdf

  1. Una dieta da calorie è troppo restrittiva anche per una donna sedentaria alta cm che pesa 45 kg. Pur riportando tale dieta a titolo puramente esemplificativo non ci sentiamo pertanto di consigliarla.
  2. Come scegliere le migliori pastiglie dimagranti. Sempre più spesso capita di visitare gatti in sovrappeso o addirittura obesi.

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A questo punto io lo loderei uno studio del genere, questo invece nemmeno lo prendo in considerazione. Poi una cosa importante: questi studi hanno un errore di fondo: si contano le calorie ingerite e non quelle assimilate che oltretutto non so nemmeno come si potrebbe fare a calcolarle. In quelle diete lo sanno tutti che quello che fa dimagrire è proprio il deficit calorico, ci sono più proteine per il semplice fatto che sono sazianti e la densità calorica degli alimenti utilizzati è bassa.

Poi giustamente alle 1000 diète régime alimentaire calorique pdf accusate si possono 1000 diète régime alimentaire calorique pdf osservazioni, ma non sono le proteine a far dimagrire, è il deficit calorico e la ripartizione dei nutrienti con il relativo stimolo ormonale. Come ho appena detto la learn more here importante sono le calorie da dove si prendono. Più proteine e più grassi danno maggiore sazietà e un ottimo controllo della fame nella giornata.

Ma questo comunque nello studio non ha importanza, era solo per puntualizzare.

Adelgazar

Protesto tanto su questa cosa perchè non mi piace il fatto che la gente consideri le calorie 1000 diète régime alimentaire calorique pdf come dei numeri. Bisogna considerare i nutrienti e non le calorie. Se la gente ragionasse solo in termini di calorie, come purtroppo tantissimi fanno si rovinano la salute ed è una cosa con cui lotto tutti i giorni, per questo mi infervoro.

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Mangiare un piatto di lenticchie o un pacco di biscotti non è la stessa cosa. Che effetto avrebbe su di lei? Pessimo, perchè la riporta a ragionare in calorie. Ma questo è un esempio estremo lo so, 1000 diète régime alimentaire calorique pdf potrei farne a migliaia, soprattutto sulle fasce deboli anziani e bambini.

La nutrizione non si basa sulle calorie, il dimagrimento si, nessuno lo ha mai messo in dubbio.

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Leggendo il tuo messaggi mi rendo conto che forse tu non hai ben realizzato che i soggetti erano sostanzialmente chiusi in un calorimetro. Ripensandoci bene ai fini termodinamici è inutile cambiare le ripartizioni, anche se si manda in chetosi il soggetto il dispendio energetico non tornerebbe, ma poi misurando i corpi chetonici espulsi i conti tornerebbero comunque.

E' che non sono abituato a ragionare con un soggetto chiuso in un laboratorio. Anche in 1000 diète régime alimentaire calorique pdf studio si è visto che variando le proteine cambia la massa magra. Dato che sono chiusi in un laboratorio e non c'è modo di mentire sarebbe utile vedere i risultati in termini di composizione corporea e dispendio energetico con le varie ripartizioni di nutrienti, questo 1000 diète régime alimentaire calorique pdf uno studio utilissimo.

Comunque se qualcuno mette in dubbio la termodinamica applicata alla nutrizione e non lo fa sul dimagrimento ma sull'incicciolimento, quindi sarebbero più utili questi tipi di esperimento. Quindi il surplus in proteine si trasferiva tendenzialmente a costruire massa magra.

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Beh se uno ingurgita kcal extra ogni giorno prima poteva pure fare il boscaiolo per 60 h alla settimana e continuare a farlo durante l' esperimento ma s' inciocciottisce degli stessi 3,5 kg morbidosi ed in più aumenta di ulteriormente di stazza con altri 2, kg tranne in regime ipoproteico. OK, sia.

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Poi, riuscita questa sfida, ho l'impressione che tanta finezza su cosa uno mandi giù diventi superflua: con il supporto anche del buon senso, mica si cercano prestazioni: anche qualche chiletto con un organismo che li porta in giro bene non 1000 diète régime alimentaire calorique pdf più nemmeno la fine del mondo, alla faccia della pubblicità che propone i suoi modelli estetici impossibili insomma senza buon senso si cade dall'altra parte.

Ma forse sto imbarcandomi in un discorso social filosofico che porta troppo lontano e nemmeno dice nulla di nuovo, lo so Eros, scusa ma che c'entra "sarebbe più utile studiare Ognuno fa il suo mestiere. Mica è compito di quei ricercatori cambiare 1000 diète régime alimentaire calorique pdf abitudini di vita della popolazione.

In ogni caso questi studi possono ANCHE servire a convincere le persone a cambiare stile di alimentazione, e a capire visit web page se mangi più calorie di quelle che consumi, che derivino da tonno selvaggio bio o da panini da McDonald ingrassi allo stesso modo anche se con il tonno hai goduto di più Ad alcuni questa cosa sembra giustamente banale, ma troppe persone, mi pare, pensano solo in termini di percentuali e non di quantità totali.

Appena uscito, segnalo qui uno studio che esplora un altro aspetto: dopo il dimagrimento quale tipo di dieta riesce meglio a mantenere il peso?

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Grazie Dario per i link, lo studio mi piace molto. Interessanti i dati della variazione del dispendio energetico nelle 3 diete, sono conferme che fa piacere leggere e soprattutto mi piacerebbe se poi andassero ad indagare meglio il cortisolo e la CPR in un followup più lungo. L'editoriale invece non mi piace per tanti motivi, ma è un parere prettamente personale. The results of our study challenge the notion that a calorie is a calorie from a metabolic perspective.

Non ho ancora letto tutto il lavoro quindi 1000 diète régime alimentaire calorique pdf ho capito se anche loro hanno rinchiuso i soggetti in un laboratorio o si see more basati su dei diari alimentari.

Mi sa che dovrò fare un bel giretto su Google Scholar adesso che Bressanini lo ha consigliato!

Questo articolo relativo alla ricerca mi ha interessato molto: siamo in estate, tutti si preoccupano del proprio aspetto e articoli relativi a diete et similia sono letti con avidità da tutti anche se alcuni spergiurano di non preoccuparsene. Mi piacerebbe fissare due punti che forse con i calcoli calorici possono sembrare poco attinenti, ma che, secondo me, hanno un loro valore:. Una cosa che la medicina e le ricerche attinenti trascurano è la diversità relativa 1000 diète régime alimentaire calorique pdf sesso, agli ormoni e all'età: chi effettua queste ricerche se ne preoccupa?

Intendo dire che anche il "mangiare" ha bisogno di tempi, di 1000 diète régime alimentaire calorique pdf che parolaccia, scusate e che è necessario farlo quotidianamente fino a quando riusciamo a resistere, beninteso, ci vuole molta pazienza Dario: in realtà lo scettiscismo della Marion non è basato su esperimenti con dati rigorosi che contraddicano quelli ottenuti dagli sperimentatori che lei critica ma su continue reading piuttosto generici.

Lunedì Colazione: gr. di latte parzialmente scremato; 2 fette biscottate integrali 15 gr. Spuntino: gr. di frutta fresca. Pranzo: 60 gr. di pasta con verdure;.

La Marion ha appena pubblicato un libro che si chiama "Why calories count" 1000 diète régime alimentaire calorique pdf pero' non ho letto quindi non so come nel libro affronta questi argomenti. Non si sa più a click credere Parla dello stesso lavoro che ho segnalato qua sopra nei commenti, ma come ho fatto notare si tratta di uno studio comunque in una situazione diversa e non confrontabile con quello dell'articolo.

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Il secondo pezzo non l'ho letto nel dettaglio, 1000 diète régime alimentaire calorique pdf in ogni caso affronta una situazione diversa, dopo essere dimagriti avendo ridotto l'input calorico ovviamente per mantenere la perdita di peso.

Leggevo proprio ieri la tabella nutrizionale di un famosa pasta italiana valori riferiti a g di prodotto : - calorie - carboidrati 70,2g - proteine 14,0g - grassi 1,5g - fibra 3,0g. Secondo me vi state perdendo in un bicchier d'acqua.

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Tutti quegli studi sono giusti, una caloria è una caloria, ma una caloria non è una caloria vi avevo postato degli studi di tanti anni fa a tal proposito, non 1000 diète régime alimentaire calorique pdf una novità.

Purtroppo questo concetto in pochi lo capiscono. La nutrizione è come un puzzle da non so quanti pezzi, più cose si sanno più si riesce a ricomporre qualche pezzo, quindi è inutile discutere su 2 o 3 studi o argomenti. Ve l'ho detto: questi studi non dicono niente di nuovo, non capisco perchè ci sia tutto questo clamore. Se i conti non vi tornano read more perchè avete davanti un puzzle infinito e ancora non riuscite a mettere insieme qualche pezzo.

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Come vedete purtroppo non si salva nemmeno gente che fa questo di mestiere come Marion Nestlè. E' normale che mangiando più grassi rispetto ai carboidrati si stimoli di più il metabolismo, quello che non capisco io è cosa ci sia di strano o cosa ci sia da capire.

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Al posto di fare tutte qeste riflessioni se i risultati siano giusti o meno, perchè non si mettono a studiare i meccanismi biochimici che ci stanno dietro? Farebbero un servizio migliore a tutta la scienza. Questa è l'ultima giuro, poi sparisco. Sempre tornando al discorso calorie e dimagrimento. 1000 diète régime alimentaire calorique pdf questo sembra stranissimo, ma alla fine come ho detto sopra è tutto semplice, logico e lineare se uno ci pensa bene.

Come vuole dimagrire la gente oggi?

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Mangiando meno grassi e facendo attività fisica a bassa intensità e tempi lunghi. A me è questo che suona strano, non tutto il resto. Con tutto il rispetto x la ricerca e i sedicenti scienziati del casoritengo che 1000 diète régime alimentaire calorique pdf percentuale dei carboidrati ci sia l'ago della bilancia.

Senza contare la genetica ormonale e la percentuale di massa magra di ogni soggetto. Con un esempio cerchero' di farmi capire meglio una resistenza di valore watt e' equivalente a CALORIE grandi calorie noi quando mangiamo non traformiamo il cibo in una stufetta ma bensi in energia chimica intestinale Click here.

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Se poi una dieta viene calcolata sulla base di Cal quella persona dovrebbe scaldare come un radiatore da watt. Quindi rivedere ed aggiornarsi sul sistema di informazione.

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Saluti e buon lavoro. A l'ex Commesso che molto lo incuriosira' puo' vedere su' questa macchina infernale PC come vengono misurate le calorie. A te di capire.

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Negli ultimi anni in particolare sono diventate popolari le diete ad alto contenuto proteico.

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Solitamente 1000 diète régime alimentaire calorique pdf di questo tipo si basano invece su diari tenuti dai partecipanti su cui annotano la loro alimentazione, e sono meno affidabili.

Le prime settimane di permanenza nel laboratorio sono servite a stabilire per ogni partecipante la quantità di calorie necessarie da assumere per mantenere costante il proprio peso.

I pasti erano preparati e serviti dai ricercatori, che osservavano anche che i partecipanti mangiassero tutto senza avanzare nulla.

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Le fonti di proteine erano tacchino, pollo, tonno e maiale. I piatti erano gli stessi per tutti i partecipanti, ma variavano le percentuali delle diverse componenti del piatto ad esempio meno tonno e più maionese in una insalata. Durante e alla fine dello studio i ricercatori hanno sia pesato ogni soggetto che misurato la percentuale di grasso corporeo e misurato il consumo energetico.

Hanno quindi misurato sia la massa grassa che la massa magra e quanta energia veniva spesa e dispersa come calore. Le calorie in eccesso sono state accumulate dal nostro corpo sotto forma di grasso nello stesso modo, indipendentemente dalla loro provenienza. Il corpo, quando si 1000 diète régime alimentaire calorique pdf ad avere un eccesso di calorie, ne trasforma una certa quantità in grasso, non 1000 diète régime alimentaire calorique pdf se provengono da carboidrati, proteine o source. Se ci sono delle proteine in eccesso le trasforma in read article corporea magra.

È vero anche il contrario?

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Assumendo meno calorie di quelle necessarie per mantenere la massa corporea e tenendole costanti ma variando la percentuale di proteine nella 1000 diète régime alimentaire calorique pdf, questo influenzerebbe la riduzione di grasso corporeo? Ritorno sul tuo commento che confermo giustissimo di delirante su una ipotesi scenario alimentare che ho postato alla fine di maggio, vale a dire quello che riguardava la presa in carico da parte dello Stato sul come far alimentare i propri article source imponendo certi cibi e disincentivandone altri.

Sembra che si sia qualcuno che non ne ha escluso l'applicazione, vedi articolo su Corriere della Sera 1000 diète régime alimentaire calorique pdf oggi su Blomberg, il sindaco di New York, circa i bicchieroni di Pop Corn che gli americani si mangiano.

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Hai ragione, sono proprio un somaro. Me lo dovevo leggere meglio. Comunque perchè non fanno 2 diete isocaloriche: una con la quale stimolano molto l'insulina e una in cuio non la stimolano per niente?

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Demetrio, mi potrei offrire volontaria. Sono scienziata, me la cavo in cucina, só pure tagliare le verdure decentemente con un bel coltellaccio da chef senza rimetterci un paio di polpastrelli. Anche se nel mio caso click titolo dovrebbe essere "la scienziata precaria prossimamente disoccupata e il casalingo", visto che si avvicina la mia data di scadenza contrattuale Ergo, se mangi un etto di carne o pesce, non tutto verrà trasformato in ciccia.

Se mangi un etto di pane, pasta o riso, quasi tutto. Se mangi un etto d'olio, tutto va in ciccia. C'é l'energia per muoversi, 1000 diète régime alimentaire calorique pdf SOLO dai carboidrati.

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Quindi, si ritorna alla dieta bilanciata, con buona pace di vegani, crudivori, e seguaci della dieta cartacea: seguita sui giornali, vale come la carta su cui sono stampati Ciao Rico, posso fare solo 2 appunti alla tue considerazioni? I grassi danno 1000 diète régime alimentaire calorique pdf, e dalle proteine puoi produrre i carboidrati. Se fosse come affermi tu con un digiuno una persona non si alzerebbe dal letto, io l'ho fatto domenica e ho camminato 4 ore e ti garantisco che in chetosi ci sono entrato, quindi carboidrati non ne avevo come riserve, eppure camminavo.

Read more che la gente dovrebbe capire è che una caloria non è una caloria.

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Non siamo stufe. Non è corretto, nel tentare di formulare una dieta alimentare corretta, ragionare solamente in termini di calorie.

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Penso sia giusto insistere su questo: Calorie in eccesso. Massimo Gentili: intendevo che i carboidrati forniscono energia immediata fruttosio e glucosio o prolungata amidi. Il corpo usa i grassi come energia solo quando non ha a disposizone i carboidrati: va bene per dimagrire, non va bene per il rendimento sul lavoro fisico.

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Lo sanno bene gli atleti, che 1000 diète régime alimentaire calorique pdf della gara si fanno la pastasciutta, non certo la bistecca o la "fondùta" Inoltre, il corpo usa i grassi SOLO dopo averli ritrasformati in zuccheri, cioè idrati di carbonio, o carbo-idrati.

Oggi mi è scappato l'occhio su "Linea verde" la trasmissione che ha usurpato il posto all'emissione sull'agricoltura vera quella per cui un imprenditore ricava di che vivere per se e la sua famiglia preservando le potenzialità produttive del suo strumento di lavoro.

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Io penso che uno che si 1000 diète régime alimentaire calorique pdf dei buoni sapori di un piatto cucinato bene e con tutto quello che ci vuole per il solo gusto di avere una figura corporea alla moda rasenta la link. L'altro invece che lo fa solo per la paura di ammalarsi vive in apprensione tutta la vita.

Chi invece si nutre con responsabilità e accetta di sgarrare in particolari occasioni e non in ogni occasione vive meglio e resta in pace con se stesso. Mi ricordo che una volta ho litigato con un luminare della medicina, da cui ero andato per una visita a pagamento. Era la conseguenza di una visita precedente che mi aveva prescritto una dieta da Mathausen. Cosa che avevo 1000 diète régime alimentaire calorique pdf diligentemente, ma con arrabbiature e imperdonabili "maltrattamenti verbali" a mia moglie.

Al che io ho risposto che ero disponibile a fare solo la metà di quello che mi aveva prescritto prima.

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Io allora lo fermai e gli dissi che avevo già pagato in anticipo le sue competenze e quindi che non si permettesse di andare oltre con la paternale. Responsabilità quindi, ma non sacrificio ad oltranza!

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Di medici in peso forma, tra l'altro, ne ho visti pochi. A quel qualcuno a cui learn more here chiesto spiegazione mi ha risposto che con quello che vedevano, le cause di morte o di malattia debilitante erano tali e tante che escluderne una non ne valeva la pena.

Egregio Guidorzi, deve considerare che il medico è anche un tecnico dellla salute. Se va dal meccanico e questo le spiega che la carburazione non va, la fa riparare, anche se rischia di fare un incidente dopo 2 ore. Concordo che a volte i medici sono troppo tecnici e dovrebbero cercare di spiegare, o meglio dovrebbero cercare un contratto terapeutico con il paziente.

Ma c'è da sottileneare che talora i pazienti vorrebbero 1000 diète régime alimentaire calorique pdf bene solo con le pillole e senza valutazione degli stili di vita. Https://your.rolcity.ru/pure-garcinia-elite-reviews.php Alberto, la tua esperienza dimostra il motivo per cui in 1000 diète régime alimentaire calorique pdf si avvicinano alle cosiddette medicine alternative a cominciare dall'odiosa omeopatiadove il paziente viene anzitutto ascoltato e compreso.

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Un rischio che la tua intelligenza non ti permette di correre ma che per tanti altri è realtà, a prescindere dalla competenza professionale della classe medica non sempre all'altezza ma pur sempre scientifica e non ciarlatanesca. Antonio: sottoscrivo in pieno il commento. Alberto: per quanto riguarda la nutrizione siamo ancora nell'età della pietra. Spero di 1000 diète régime alimentaire calorique pdf miglioramenti entro 50 anni, ma ci credo poco.

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Ci sono troppi interessi in ballo e troppa ignoranza purtroppo. Ti faccio un esempio: l'altra sera per divertimento mi guardavo i latti per l'infanzia: avessi un figlio io quella roba non gliela darei.

Ci stava anche quella di darren drazdov quell atleta russo che a raw is war subi' una powerbomb fatale da portarlo alla paralizzazione fin sotto il collo.

I grassi fritti stimolano molto il nostro appetito e le industrie lo sanno. Come mai di patate fritte ne mangeresti a pranzo ed a cena mente di patate lessate una volta ogni tanto?

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Per ovviare occorre insistere con l'educazione alimentare, ma ci sarà sempre chi non lo capirà. Nel cliccare sull'anteprima di un tuo intervento ho cliccato anche sul tuo nome ed ho scorso qualche rubrica del tuo post. Complimenti perchè ti ho trovato non integralista.

Gabby nella caverna fai un santuario per briciola

Ti informo che non ho resistito a lasciare un commento su una tua rubrica e guarda caso non poteva che essere che "Il grano OGM potrebbe salvarti la vita". Scusa ma sono ormai un vecchio che ripete sempre le stesse cose. Massimo: e perché cavolo dovremmo fare la prova su noi stessi?.

Il mango africano Irvingia Gabonensisconosciuto anche come il mango selvaggioDika, il cespuglio il mango, ogbono aiuta la battaglia per la snella figura.

Ti 1000 diète régime alimentaire calorique pdf che in Argentina la Monsanto non ha nessun conflitto d'interessi perchè gli argentini non pagano nessuna roialtyes perchè non riconoscono il brevetto, importano la soia di contrabbando.

Dunque se fosse vero quello che dici tu loro ne sono i soli colpevoli. Scusate se mi accanisco a volte, capisco che sono a casa degli altri e giuro che da ora in poi non rompo più.

Dato che se il concetto di nutrizione si riducesse al fatto che una caloria è una caloria io di sicuro farei un altro lavoro, mi sono preso 1000 diète régime alimentaire calorique pdf bega di cercare un articoletto interessante che vi dimostri che studi come quello riportato in questo articolo nel mondo della nutrizione non servono a niente, anzi fanno soltanto danni. Non ci vuoel una scienza per capire che adeguando le proteine migliora la massa muscolare. Non sottovalutate queste parole, semmai un giorno vi venisse voglia di approfondire il tema della nutrizione non potrete che non giungere a queste identiche conclusioni.

Scusate ancora se rompo, ma certe cose mi stanno a cuore e certi studi mi fanno innervosire e basta.

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Massimo: prima di tutto qui tutti sono i benvenuti, ci mancherebbe. E la discussione e' il pane quotidiano.

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Io invece penso che studi come questo, RIGOROSI, siano proprio necessari in un campo come la nutrizione dove si e' click soggetti a "cambi di fronte" improvvisi, come e' successo negli ultimi decenni. Quello che questo esperimento ha investigato sono gli aspetti termodinamici, non quelli psicologici o di altro tipo.

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Per questo obiezioni come l'indice glicemico etc sono del tutto fuori luogo: in un esperimento controllato si varia 1000 diète régime alimentaire calorique pdf solo parametro, altrimenti non si riesce a capire nulla.

E' tipico di molta ricerca accademica. Variando un parametro alla volta non si afferrano le interazioni tra variabili, talvolta più importanti dei singoli parametri. Nella pianificazione degli esperimenti design of experiment si variano in modo controllato vari parametri contemporaneamente, altrimenti non si vedono le interazioni e talvolta non si possono neppure ottimizzare i processi.

Contiene una parte di verità, ma mi risulta che la vita media si sia di molto allungata, solo merito delle medicine? Antonio: non in link campo come quello della nutrizione. Non si fa mica un design of experiment. L'interazione eventuale tra variabili e' un passo successivo, ma prima si deve capire se l'effetto esiste, e solo dopo capire come viene influenzato dalle variabili. Sono d'accordo con Dario, vedo in campo agricolo esperimenti in cui cambiano contemporaneamente molte variabili, per me non sono scientifici, studiare un'interazione è possibile solo come 1000 diète régime alimentaire calorique pdf successivo.

Io la termodinamica non la metto in dubbio, ci mancherebbe. Prendiamo ad esempio un individuo a cui diamo pochissime calorie.

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Idem con gli aminoacidi. Se forniamo solo aminoacidi non essenziali andranno a fornire 1000 diète régime alimentaire calorique pdf, se invece diamo anche gli essenziali essi saranno usati come struttura.

Poi togliendo il discorso sazietà o assorbimento intestinale, una caloria è una caloria, perchè se quel grammo di omega 3 andrà utilizzato per altri scopi il corpo userà 1g di altri grassi o proteine per far pari.

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C'è solo una differenza sul tipo di sostanze ingerite e quelle invece che sono state bruciate e 1000 diète régime alimentaire calorique pdf è di poco conto. Quello che non mi piace è che poi la gente interpreta questi studi come se i nutrienti siano tutti uguali, ma a seconda dei vari equilibri che uno introduce la risposta metabolica che danno è completamente diversa e qui includo anche i micronutrienti.

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